اصطلاحهاي اضطراب و برانگيختگي ، توسط نويسندگان ، هم در رسانه ها و هم در نوشتار علمي به جاي يكديگر به كار برده شده اند . براي مثال ايزوآهولا و هتفيلد اصطلاح اضطراب را در همان متني به كار برده بودند كه برد و كريپ اصطلاح برانگيختگي را به كار برده بودند . اما در سالهاي اخير ، نويسندگان و پژوهشگران در روانشناسي ورزش ، متوجه شده اند كه اضطراب و برانگيختگي مترادف نيستند . آنها را به گونه اي متفاوت اندازه مي گيرند ، و در واقع ، فنون متفاوتي را بايد براي تعديل آنها به كار برد .

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/10/5 ساعت: 04:20 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
سونا در طي قرنها مورد مطالعه و تحقيقات پزشكي قرار گرفته است و بعضي از يافته هايي كه در طي اين مدت بدست آمده است در زير آمده است : براي آدمهايي كه از سلامت برخوردار هستند استفاده از سونا نه تنها هيچ خطري در پي ندارد بلكه مي تواند باعث كسب لذت و تمدد قوا و سرزندگي و خوشي شود و در اين ميان هم ذهن و هم جسم افراد از فوائد سونا منتفع شوند .

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/10/5 ساعت: 04:20 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
همه ما حداقل یك بار درد كمر را در طول زندگی تجربه كرده‌ایم كه عامل بالقوه وجود این شرایط به طور عمده مكان‌های كاری می‌باشد. عوارض استخوانی ومفصلی ناشی از كار و تغییر شكل وضعیت طبیعی بدن از زمان‌های قدیم شناخته شده‌اند.شغل و كار ضمن این كه زندگی افراد را تامین می‌كند برای سلا‌‌مت او نیز خطراتی راممكن به بار آورد. تكرار مداوم حركات یكنواخت باعث می‌شود كه بدن حالتی را كه در موقع انجام دادن این حركات به خود می‌گیرد حفظ نماید، در نتیجه از حالت طبیعی خود خارج شده و وضع غیرعادی به خود بگیرد كه ممكن است باعث درد عضلا‌‌ت مربوطه گر

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/10/5 ساعت: 04:20 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
در باشگاه نگاهی به اطراف خود بیندازید و ببینید بیشترین جمعیت در کدام قسمت جمع شده است. آیـا بیـشتر افراد در پـی دمـبل زدن و پـرورش نیم تنه بالایـی خـود هستند؟

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/9/1 ساعت: 09:40 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
شنا از جمله ورزشهای مورد توجه همگان بوده و ماهیت آن به نحوی است که موجب ایجاد حالت استراحت در عضلات و مغز می گردد.آموزش شنا برای همه افراد در هر سنی واجب به نظر می رسد.

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/9/1 ساعت: 09:39 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
داشتن میان تنه ای قدرتمند برای انجام صحیح تمرینات ورزشی قدرتی، بالا بردن وزنه های سنگین و کاهش خطر آسیب دیدگی ضروری است.

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/9/1 ساعت: 09:38 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
ژیمناستیک یک ورزش است که حرکات بدن را بر اساس یک آهنگ، هماهنگ و موزون می سازد در حقیقت ژیمناستیک را می توان به عنوان یک هنر در نظر گرفت مسابقات ژیمناستیک میزان توانایی، قدرت، هماهنگی، انعطاف بدنی افراد را ارز یابی می کند.

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/9/1 ساعت: 09:38 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
«یکی از مباحث فیزیک و آنچه که من هم در مورد آن تحقیق می‌کنم، تناوب زمانی است. مثل رابطه تناوب زمانی وزش باد و توربین‌های بادی. تلاش ما فهمیدن سیستم آنها است .

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/9/1 ساعت: 09:37 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
تمامی اطلاعات لازم جهت داشتن شکمی کم‌چربی و تفکیک شده را به‌طور مختصر و مفید در این مقاله جمع‌آوری کرده‌ایم تا با استناد بر آن بتوانید به کمری باریک و خوش‌فرم برسید.

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/9/1 ساعت: 09:36 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
برخی عقیده دارند که نیازی به این‌کار نیست. شاید برای بعضی این موضوع صدق پیدا کند. ولی بدن هر شخص با شخص دیگر فرق می‌کند. به‌همین خاطر فرد می‌بایست کاری را انجام دهد که برایش کارائی دارد. من به شخصه پی برده‌ام که بدنم آب را در خود نگه می‌دارد. بنابراین من باید سدیم را کاهش بدهم

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/9/1 ساعت: 09:36 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
با فرض این‌که اهل مطالعه هستید به‌طور حتم می‌دانید که مصرف پروتئین برای بدنسازان یک ضرورت به حساب می‌آید چراکه عضلات با پروتئین ساخته می‌شوند اما تا به حال این سئوال را از خودتان پرسیده‌اید که چه‌طور می‌توان از مصرف مقادیر کافی پروتئین اطمینان حاصل کرد

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/9/1 ساعت: 09:35 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
بدون در نظر گرفتن برنامه تناسب اندام باید در ورزش های هفته ای خود انواع مختلف تمرین های قدرتی را بگنجانید. اینگونه تمرینات برای حفظ سلامت فرد از اهمیت بالایی برخوردار می باشند .

ادامه ی مطلب ...

نويسنده: moghan | تاريخ ارسال: 1387/9/1 ساعت: 09:34 | + نظردهيد(0) | ترك بك(0)
بررسی منابع تاریخی در باره فرقه اسماعیلیه
زیبایی های الفبایی قرآن کریم
بنادر ماهیگیری ، صید و کیفیت آبزیان
نيمه رسانا هاي آلي
فلک در مکتب
عکس جدیدی از پت ومت
يک زوج «قو» طلاق گرفتند!
عکس عروسی دکتر علی شریعتی
شکلات سياه عامل كاهش اضطراب
گريه کودکان خود را ترجمه کنيد
مايکروسافت درجنگ بازي‌هاي ويدئويي
اولين نيروگاه گاز با استفاده از فضولات گاو
اخلاق بد درد را بيشتر مي‌کند
خواص آبگوشت
معماي خورشيد حل شد
کشف دو ستاره کوتوله سفيد غني از اکسيژن
استفاده از موريانه‌ها در توليد سوخت پاک
ويتامين C شدت و مدت سرماخوردگي را كاهش مي‌دهد
مصرف شير پرچرب وزن كودكان را كاهش مي‌دهد
هشدار درباره ناخن هاي مصنوعي
كتاب هم مي‌تواند ناقل بيماري باشد
ايستگاه فضايي زادگاه پروانه‌ها مي‌شود
خرما موثر در پيشگيري از پوسيدگي دندان‌ها
رايانه سالمندان به بازار آمد
دايناسورها خونگرم بوده اند!
رژ‌هاي غير استاندارد لب را مي‌تركاند
گياه تزئيني استرس راکاهش مي‌دهند
ديابت از زخمي كوچك تا قطع پا
ماهواره مصباح از ايران پرتاب مي‌شود
علاقه به موسيقي در ژن‌ها نهفته است